TÉCNICA DE BOXE
Aprenda os fundamentos do boxe, desde a postura e o trabalho de pés até aos socos e combinações.
Força & Agilidade
Melhore a sua força, resistência e agilidade com treinos específicos para pugilistas.
CARDIO BOXING
Queime calorias e melhore a sua condição física com sessões de cardio intensas baseadas no boxe.
SPARRING (OPCIONAL)
Teste as suas habilidades em sessões de sparring controladas e seguras, sempre com a sua autorização.
Mais do que Boxe Descobre o Teu Potencial
Uma escola de boxe para todos, desde iniciantes a profissionais. Oferecemos treinos de alta intensidade, técnica apurada e uma comunidade de apoio.
Onde EstamosBOXE
TÉCNICA
FORÇA
TREINOS
INTENSIVOS
Treinos de boxe focados na técnica e na resistência, ideais para todos os níveis.
TÉCNICA
APERFEIÇOADA
Aulas práticas com treinadores experientes para melhorar postura, golpes e defesa.
O Fernando ensina a vencer no boxe, e ensina a vencer na vida! Depois de subir ao ringue, sentimos que encaramos qualquer desafio da vida de uma forma diferente 💪
Ricardo
Adoro as aulas. O treino ajuda-me não só a melhor a condição física, mas também a libertar o stress do dia a dia e a ganhar mais confiança. O ambiente é acolhedor, motivador e cheio de camaradagem.
Paulo
Um professor que consegue transmitir conhecimento, sempre com a mesma postura de humildade e respeito. Um ambiente familiar, onde todos sentem vontade de aprender.
Gustavo
Treinar boxe, para mim, é uma disciplina muito grande. Os treinadores são de topo e o ambiente familiar é excelente. Venham treinar! 💪
Nuno
O Fernando ensina a vencer no boxe, e ensina a vencer na vida! Depois de subir ao ringue, sentimos que encaramos qualquer desafio da vida de uma forma diferente 💪
Ricardo
Adoro as aulas. O treino ajuda-me não só a melhor a condição física, mas também a libertar o stress do dia a dia e a ganhar mais confiança. O ambiente é acolhedor, motivador e cheio de camaradagem.
Paulo
Um professor que consegue transmitir conhecimento, sempre com a mesma postura de humildade e respeito. Um ambiente familiar, onde todos sentem vontade de aprender.
Gustavo
Treinar boxe, para mim, é uma disciplina muito grande. Os treinadores são de topo e o ambiente familiar é excelente. Venham treinar! 💪
Nuno
Com o mestre Fernando, tudo se torna mais claro e acessível, e o apoio dos parceiros de treino também tem acelerado muito a minha evolução. Além de aprender uma nova modalidade, o boxe tem-me ajudado no dia a dia. É uma mudança que me tem feito crescer dentro e fora do ginásio. Osss
Adérito
Treinar com o professor Fernando transformou completamente a minha relação com o boxe. Ele tem uma didática incrível, consegue adaptar cada treino ao nosso nível e, ao mesmo tempo, extrair o nosso melhor a cada aula. Sem dúvidas, o Fernando é um excelente professor e um verdadeiro incentivador!
Beatriz
Estive 8 anos na escola do Fernando e infelizmente a vida leva nos por outros caminhos, mas todos estes anos guardo com carinho e saudade no meu coração. Aprendi a Nobre Arte com o mestre Fernando, desafiei-me, saí da zona de conforto e superei me sempre com ajuda dos meus colegas e com um espírito de familia que é raro encontrar hoje em dia!
Bruno
Os treinos do Fernando são verdadeiros banhos de humanização, de respeito pelos outros e de desafio pessoal. O Fernando é um senhor de valores e, com o seu sorriso e incentivo, mostra-nos que no ringue somos todos iguais. Ensina-nos que o único objetivo deve ser superar-nos a nós próprios, com humildade e esforço.
Susana
Com o mestre Fernando, tudo se torna mais claro e acessível, e o apoio dos parceiros de treino também tem acelerado muito a minha evolução. Além de aprender uma nova modalidade, o boxe tem-me ajudado no dia a dia. É uma mudança que me tem feito crescer dentro e fora do ginásio. Osss
Adérito
Treinar com o professor Fernando transformou completamente a minha relação com o boxe. Ele tem uma didática incrível, consegue adaptar cada treino ao nosso nível e, ao mesmo tempo, extrair o nosso melhor a cada aula. Sem dúvidas, o Fernando é um excelente professor e um verdadeiro incentivador!
Beatriz
Estive 8 anos na escola do Fernando e infelizmente a vida leva nos por outros caminhos, mas todos estes anos guardo com carinho e saudade no meu coração. Aprendi a Nobre Arte com o mestre Fernando, desafiei-me, saí da zona de conforto e superei me sempre com ajuda dos meus colegas e com um espírito de familia que é raro encontrar hoje em dia!
Bruno
Os treinos do Fernando são verdadeiros banhos de humanização, de respeito pelos outros e de desafio pessoal. O Fernando é um senhor de valores e, com o seu sorriso e incentivo, mostra-nos que no ringue somos todos iguais. Ensina-nos que o único objetivo deve ser superar-nos a nós próprios, com humildade e esforço.
Susana
A Nossa Equipa
Uma equipa de excelência para te levar ao próximo nível.
Fernando Silva
Treinador principal da nossa escola, com mais de 20 anos de experiência. A sua paixão pelo desporto garante a evolução de cada atleta.
Rute Almeida
A Rute é o pilar organizacional da nossa equipa, tratando da gestão administrativa e logística da escola com a máxima dedicação.
Roger
Treinador e Nutricionista, o Roger combina conhecimento de treino e nutrição para otimizar o desempenho dos nossos atletas.
A Nossa Escola em Paço de Arcos
E.B. Fernando Silva
Encontra-nos em Paço de Arcos, perto da Escola Náutica Infante D. Henrique. Um espaço dedicado ao boxe, com tudo o que precisas para treinar e evoluir.
E.B. Fernando Silva
Encontra-nos em Paço de Arcos, perto da Escola Náutica Infante D. Henrique. Um espaço dedicado ao boxe, com tudo o que precisas para treinar e evoluir.